[Sprocker Vet]

Mir hilft es, mit meinem Hund ein Spiel oder eine Übung zu machen. Dabei vergesse ich den Alltag und danach sieht die Welt meist wieder anders auch (auch die Prioritäten).

Wenn es schnell gehen muss: Fenster öffnen, bewusst in die Ferne schauen, einige Male tief ein- und ausatmen und die Konzentration auf die Atmung legen.