Wenn Du Hilfe benötigst oder Fragen hast wende Dich auch an folgende Stellen
Allgemein:
Hausarzt
Dargebotene Hand
Tel. 143
SOS for Vets (GST):
Tel. 0800 073 535
Psychiatrischer Notfalldienst Inselspital (24h/Tag):
Tel. 031 632 88 11
Medphone Kt. Bern:
Tel. 0900 57 67 47
(24h/Tag; 1.98/Min; Vermittlung von psychiatr. Fachperson)
Universitätsspital Zürich Notfallpsychiatrie, (24h/Tag)
Tel. +41 44 255 11 11
Allgemeiner Notruf
Tel. 144
Für Uni-Mitarbeitende und Studierende:
Beratungsstelle Berner Hochschulen:
Tel. 031 635 24 35 (für Uni-Angehörige)
Psychologische Beratungsstelle der UZH (für Uni-Angehörige)
Schlagwörter: Strukturierte Arbeitsweise, Zeit für emails begrenzen
Der Moment wenn du eigentlich schon in der Lernphase sein solltest, du aber täglich noch mit neuen Infos zugedröhnt wirst. Irgendwie fehlt auch noch der Druck, weil du dich eigentlich noch gar nicht wie in der Lern- und Prüfungsphase fühlst. Gleichzeitig weisst du auch, dass mit dem Repetieren der Vorlesungen niemals ganz durchkommen wirst, weil es einfach zu viel Stoff ist.
Wer kennts?
Es ist wichtig die Arbeitsweise zu strukturieren. Das heisst, emails werden nur zu klar begrenzten Zeiten beantwortet und sonst nicht. Die Hauptzeit wird für die Lernphase verwendet. Wem ich nicht antworte und die oder der etwas von mir will wird mir wieder schreiben. Sonst war die email nicht wichtig.
Auch Leistungssportler brauchen Pausen für bewusste Erholung. Diese sollte man sich bewusst gönnen und vor allem kein schlechtes Gewissen haben, denn sonst bleibt der Erholungswert klein. Es macht zudem Sinn, sich einmal ein gutes Buch zum Thema Lerntheorie zu Gemüte zu führen. Ich wäre froh, ich hätte mir während dem Studium Zeit dafür genommen. Denn mehr vom Gleichen ist nicht immer zielführend.
oui c’est toujours important
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