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Auch Leistungssportler brauchen Pausen für bewusste Erholung. Diese sollte man sich bewusst gönnen und vor allem kein schlechtes Gewissen haben, denn sonst bleibt der Erholungswert klein. Es macht zudem Sinn, sich einmal ein gutes Buch zum Thema Lerntheorie zu Gemüte zu führen. Ich wäre froh, ich hätte mir während dem Studium Zeit dafür genommen. Denn mehr vom Gleichen ist nicht immer zielführend.

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Ich denke es ist richtig, dass durch die Digitalisierung eine vermeintliche Allwissenheit entsteht, die einem ermöglicht, zu allem und jedem eine Meinung zu haben. Alles wird bewertet und kritisiert und die Eigenleistung wird unwichtiger. Google mal den Dunning Kruger Effekt, den finde ich persönlich sehr spannend. Dass du manchmal dich selbst hinterfragst, ist also nicht eine schlechte persönliche Entwicklung. Es ist ein Hinweis auf wachsende Erfahrung. Ich denke es ist nun sehr wichtig, den eigenen Selbstwert bewusst zu fördern, damit diese Selbstreflektion nicht die eigene Effektivität lähmt. Ich empfinde dies ebenfalls als grosse Herausforderung. Viel Erfolg.

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MBSR schlägt hier verschiedene Achtsamkeitsübungen vor. Google mal MBSR!

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